Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання

7

Якщо ви хочете збагатити свій організм вітамінами, зміцнити імунітет і просто заповнити запас життєвих сил, спробуйте сік селери-користь цього напою навіть вище, ніж біля коріння або стебел свіжої рослини! відомо, що сік засвоюється набагато швидше, проникаючи в клітини нашого організму через кров і лімфу. Всі важливі вітаміни і необхідні мікроелементи ви отримуєте негайно, а корисні властивості селери проявляються в повному обсязі.

Що містить в собі сік селери-чи варто його пити?

Для приготування свіжовичавленого соку можна використовувати будь-які частини рослини, будь то зелене листя, волокнисті черешки або ароматний коренеплід. Наприклад, цілющі властивості кореня селери, сконцентровані в густому соку, в повній мірі оцінять чоловіки, а освіжаючий сік із зелені допоможе представницям прекрасної статі зберегти пружність шкіри і привести в порядок фігуру. Не випадково сік селери так часто рекомендується при дієтичному харчуванні.

У непримітному на вигляд рослині ховається безліч важливих вітамінів і мікроелементів: вітаміни групи в, що поліпшують волосся і шкіру, провітамін а, незамінний в боротьбі з інфекціями вітамін с, калій, фосфор, цинк і т. Д.

відео про користь і шкоду соку селери

Селера допомагає впоратися з різними захворюваннями нирок, серцево-судинної системи, очищає кров, піднімає тонус і підвищує імунітет, благотворно впливає на травлення і водно-сольовий обмін, підсилює працездатність і розумову діяльність. Прочитавши статтю на нашому сайті, ви зрозумієте, чим корисний сік селери для жінок і чоловіків, і чому страви з додаванням цієї овочевої рослини обов’язково були присутні на столах таких найвідоміших велелюбних персон, як джакомо казанова і мадам де помпадур.

Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання

Сечогінна дія соку допомагає виводити надлишкову рідину, яка часто і є причиною повноти

До всього іншого, свіжовичавлений сік з селери допомагає придбати чудову фігуру. Переваги дієти з соком з селери:

  • немає необхідності підраховувати калорії і ретельно стежити за кількістю з’їденого завдяки негативній калорійності селери-енергії організм витратить на перетравлення їжі більше, ніж отримає;
  • сечогінну дію соку допомагає виводити надлишкову рідину, яка часто і є причиною повноти;
  • селера ефективно усуває з організму шкідливі речовини і радіоактивні елементи;
  • флавоноїди сприяють загальному поліпшенню роботи організму;
  • ензими забезпечують краще засвоєння їжі і упорядковують процес травлення, при цьому організм економить власні ресурси, довше залишаючись молодим.

Дієта, заснована на селері, подвійно корисна тому, що разом з позбавленням від зайвих сантиметрів ви збагачуєте свій організм усіма необхідними речовинами. А значить, при такій дієті ваші нігті не почнуть ламатися, і волосся не стануть млявими. Швидше навпаки, їх стан помітно покращиться.

Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання

Літнім людям і тим, у кого здоров’я значно ослаблене, сік селери бажано вживати дуже обережно

Здорова спина без лікарів і ліків
Безкоштовний онлайн майстер-клас, де ви дізнаєтеся, як в домашніх умовах позбутися від болю в попереку.
Брати участь!
Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання

Однак сік селери протипоказання теж має: при загостренні сечокам’яної хвороби і захворювань шлунково-кишкового тракту не рекомендується його пити, поки не закінчиться лікування, і організм не прийде в норму. Літнім людям і тим, у кого здоров’я значно ослаблене, сік селери бажано вживати дуже обережно, дотримуючись міри.

Приготування соку селери в домашніх умовах

Найшвидший і ефективний спосіб, як зробити сік з селери, — скористатися соковижималкою. Але оскільки соку зазвичай потрібно зовсім небагато, простіше натерти рослину на тертці, вичавивши сік через звичайну марлю.

Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання

Селера ефективно усуває з організму шкідливі речовини і радіоактивні елементи

Якщо вам не дуже подобається насичений смак соку з селери, змішайте його з соками овочів або фруктів. Тільки вибирайте компоненти обережно, щоб не спровокувати небажану реакцію організму через занадто сильного ефекту. Постарайтеся не додавати овочі, фрукти і рослини з такими ж властивостями, як і у селери. Наприклад, для нирок буде корисний змішаний сік селери і петрушки, а при нервових розладах додати морквяний свіжовичавлений сік.

Відомий же з давніх пір освіжаючий «напій любові» готується так: сік кореня селери (100 г) змішується соком свіжої груші (50 г) і свіжовичавленим яблучним соком (25 г), можна додати яблучний оцет для смаку (одну ст.л). Цей чудодійний за своїми властивостями напій підніме життєвий тонус і послужить потужним афродизіаком для обох статей!

відео про корисні властивості селери

Як правильно вживати свіжий сік селери?

Перше питання, яке виникає у тих, хто вперше збирається спробувати сік селери , — як пити такий незвичний напій правильно? перш за все, не забувайте про те, що пити свіжі соки під час їжі не рекомендується, так як вони можуть викликати бродіння в шлунку і спровокувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту. Та й порції соку повинні бути невеликими, адже через велику кількість активних речовин кілька склянок свіжовичавленого соку можуть тільки нашкодити.

Як приготувати сік селери самостійно, його користь і протипоказання

Пити свіжі соки під час їжі не рекомендується, так як вони можуть викликати бродіння в шлунку і спровокувати загострення захворювань шлунково-кишкового тракту

Вам сподобалася стаття? допоможіть проекту!
Наша команда намагається зробити ваше перебування на сайті зручним і корисним. Ми будемо вдячні, якщо ви підтримаєте наш проект, це допоможе нам зробити його ще краще!

З метою схуднення і просто для поліпшення травлення рекомендується випивати не більше трьох чайних ложок селерового соку за півгодини до їди. Навіть такий незначний обсяг дозволить за кілька тижнів помітно знизити вагу і знайти сяючий, свіжий вигляд, при цьому вам не доведеться виключати з раціону улюблені страви і спеціально дотримуватися дієти. Якщо ж ви бажаєте досягти більшого результату, можна на деякий час перейти на спеціальну селерову дієту, залишивши в своєму раціоні тільки овочеві страви з додаванням селери і фрукти. Однак не кожен шлунок здатний винести таке навантаження, тому без консультації досвідченого дієтолога краще не ставити над собою експерименти.